Verbrauchertipps
Ursachen für MuskelkaterLange Zeit wurde vermutet, dass Muskelkater durch übermäßig eingelagerte Milchsäure verursacht würde. Mittlerweile ist wissenschaftlich bewiesen, dass die Milchsäure kurz nach Beendigung der sportlichen Betätigung aus der Muskelmasse wieder abgebaut wird. Der charakteristische Schmerz des Muskelkaters macht sich aber erst Stunden später bemerkbar. Die wahren Ursachen des Muskelkaters liegen in feinsten Verletzungen der Muskelfasern, die durch ungewohnte Bewegungsabläufe entstehen. Besonders dann, wenn jemand eine Sportart ausübt, in der er untrainiert ist, oder bei Bewegungsverläufen, in denen die Muskeln durch schwungvolles Auftreten einseitig belastet werden. Das ist bei Sportarten wie Tennis oder Fußball der Fall, aber auch bei Krafttraining.Beim Laufsport ist Muskelkater eher selten, da hier die Belastung gleichmäßiger verläuft, ebenso beim Schwimmen, wo die Tragkraft des Wasser entlastet. Üben trainierte Sportler oder ungeübte Hobbysportler ungewohnte Bewegungsabläufe aus, dehnen sich die Muskeln aus und werden anfällig für kleine Verletzungen, die Ödeme oder Wassereinlagerungen begünstigen. Diese wiederum lösen Schwellungen in den Muskelfasern aus, die den typischen Muskelkaterschmerz hervorrufen, mehr auf http://www.schwindelursachen.org/. Bis dieser Prozess durchlaufen ist, vergehen einige Stunden - daher treten die Schmerzen auch zeitverzögert auf. |
BestenlistenDie Bestenlisten der Senioren und Schüler wurden aktualisiert. Der Schülerstatistiker weist darauf hin, dass es bedingt durch die erst jetzt gelieferten Ergebnisse einer Schülerveranstaltung ... |
Sportler des Tages: Julius ThömingSportler des Tages: Julius Thöming |
Neue Trainingszeiten ab 7. NovemberAb dem 7. November gilt der SCL Heel Wintertrainingsplan: Trainingszeiten und Kurse als pdf Mit Beginn des Winter-Trainingsplans wird das Kurs und Sportangebot des SCL Heel noch einmal kräftig erweitert. |
Fröhliches Helfer-Fest im BütthofHier sind Sie geholfen – beim fröhlichen Helferfest des SCL Heel Baden-Baden im Bütthof durften sich über 50 ehrenamtlichen Helfer der diesjährigen SCL Heel-Veranstaltungen so richtig bedienen lassen. |
Michael Arndt erstmal unter 34 MinutenEs war ein bärenstarker Auftritt von Michael Arndt (SCL Heel Baden-Baden) auf dem Hockenheimring. Dort wo normalerweise die PS Stärken in Geschwindigkeit umgesetzt werden war am Wochenende Laufstärke gefragt. |
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Wieder City-Lauf in Rosenheim: Nach einem Jahr der Abstinenz findet am 23. Juni der City-Lauf in Rosenheim statt... http://t.co/sHSRqLYL
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Leichtathletik: Freitag auf Höhenflug - Augsburger Allgemeine http://t.co/z9jWXwWc
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Leichtathletik Julia Hämmer von der LG Limes Rems - Zeitungsverlag Waiblingen http://t.co/o4QrBIPy
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Es gibt noch Defizite - Märkische Allgemeine http://t.co/JL4ZoRtO
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Wieder City-Lauf in Rosenheim: Juni der City-Lauf in Rosenheim statt. Es ist die 26. Auflage des beliebten Sport... http://t.co/oATW2IDm
